Vyskúšajte recept na zdravé kokosovo-ovsené sušienky. Sušienky z ovsených vločiek pripravíte veľmi jednoducho. Čítajte.
Receptov na domácu granolu – müsli nájdete plný net. Tu je základný recept na tú moju, ku ktorému pridávam ingrediencie podľa momentálnej chuti a dostupnosti – sušené ovocie, strúhaný kokos, kešu oriešky, slnečnicové semienka a pod. Vyskúšajte. Je to cenovo výhodné, chutné a takmer bez roboty.
Ingrediencie:
• 1 šálka ovsených vločiek
• 1 šálka celozrnnej múky
• 1 lyžička prášku do pečiva
• ¼ šálky panenského kokosového oleja
• ¼ šálky nesladeného jablkového pyré (môžete použiť detskú výživu)
• ½ šálky javorového sirupu (môžete nahradiť medom)
• 1 lyžička strúhaného čerstvého ďumbiera (zázvoru)
• kôra z jedného citróna
• 1 šálka strúhanej mrkvy
• ¼ šálky nasekaných hrozienok
• ½ šálky nasekaných vlašských orechov