Sladké zelené smoothies

Stále spomínam smoothies, tak tu je recept na môj najobľúbenejší.  Super chutné, plné energie a ako inak, super zdravé. Odporúčam vyskúšať.

Sladké zelené smoothies

Ingrediencie:

• hrsť mrazených jahôd (môžete pridať aj čučoriedky, maliny…, podľa chuti a čo práve máte)
• 2 poriadne vychladené banány
• 1 šálku vody alebo kokosového mlieka (množstvo je v závislosti, ako husté ho chcete)
• 1 polievkovú lyžicu panenského kokosového oleja  – pridá extra dávku prospešných látok
• 1 lyžicu kvalitného medu (pridajte ak máte radi veľmi sladké)
• 1 – 2 odmerky 100 % šťavy z mladých lístkov zeleného jačmeňa v prášku v BIO kvalite – má vysoký alkalizujúci účinok, obnovuje acido-alkalickú rovnováhu, čo umožňuje optimálnu funkciu buniek.
• ak chcete, môžete pridať aj spirulinu

Postup:

Všetky ingrediencie vložte do mixéra a zmixujte.

Prelejte do pohára alebo fľaše. Hotovo

TIP: Rovnako zdravé a chutné sú aj doma odšťavené ovocno-zeleninové džúsy. Experimentujete s pomerom ovocie zelenina, kým si nenájdete lahodnú kombináciu. Fantázii sa medze nekladú. V chrípkovom období neváhajte prihodiť štedrú porciu ďumbiera (zázvoru) a citrón. Základom sú kvalitné suroviny a kvalitný odšťavovač alebo mixér.

Dôvodov prečo začať so smoothies a šťavami je mnoho. Ktorý je ten najsilnejší, nechám na vás. Viem, že začiatky sú ťažké, ale výsledky stoja za to.